วิธีง่ายๆ สร้างความสุขให้ชีวิต
1.คิดถึงเรื่องดีๆก่อนอน
คิดถึงเรื่องที่ทำให้เรามีความสุข มีรอยยิ้ม
แล้วถามตัวเองว่ายิ้มแล้วหรือยัง
ถ้ายังค่อยๆยิ้มแล้วจะรู้สึกดี ก่อนนอน
2. อย่าลืมเราคนเราไม่ได้เกิดมามีความสุขล้วน
ในชีวิตเรามันต้องมีความสุขบ้าง ความทุกข์บ้างปนๆกันไป
" ความทุกข์มันก็แค่ส่วนหนึ่งของชีวิต
ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต " จำไว้ค่ะ
3. มองความทุกข์ให้เป็นเรื่องธรรมดา
ไม่ว่าเราจะทุกข์หรือสุข จะร้องไห้ เสียใจ อย่างน้อย
เราก็ไม่ได้ทุกข์คนเดียว
ยังมีคนบนอีกตั้งมากมายที่ทุกข์สุขในเวลาเดียวกัน
ที่สำคัญยังมีคนที่ทุกข์หรือแย่กว่าเราตั้งมากมาย
4.ยอมรับสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน
แม้ว่ามันจะแค่เล็กน้อยก็ตาม
อย่าผลักไสสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นเพียงแค่ว่ามันไม่สมบูรณ์แบบ
เพราะไม่มีอะไรที่จะสมบูรณ์แบบได้ 100 เปอร์เซ็น
5.ทำตามใจเรา ว่าอะไรเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข
แล้วเราก็ลงมือทำ
วันใดที่เราคิดว่าแย่ ลองเข้าวัดอยู่กับตัวเอง
นั่งตากลม เลี้ยงปลา ไหว้พระ แล้วเราจะรู้สึกดีขึ้น
6. เต็มใจยอมรับการเปลี่ยนแปลง
แม้ว่ามันจะยากและต้องใช้เวลาก็ตาม
แต่ให้ถือว่ามันเป็นบทเรียนที่มันหาได้แค่ในชีวิตจริง
ให้เป็นบทเรียนที่คอยสอนเรา
และให้คิดว่าการเปลี่ยนแปลงมันจะทำให้
เราประสบความสำเร็จ
7. ขึ้นอยู่กับใจเรา
จะสุขหรือจะทุกข์มมันอยู่ที่ใจเราจะคิดแค่นั้นเอง
8. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร
เพราะเราแข่งกับตัวเอง เพิ่มคุณค่าให้กับตัวเองอยู่เสมอ
เพราะคนที่รับผิดชอบความสุข
ก็คือตัวเราเองไม่ใช่ใครที่ไหนเลย
9. ทุกๆสิ่งเปลี่ยนแปลงได้เสมอตลอดเวลา
ไม่มีอะไรคงทนถาวรได้ตลอดไป
อะไรที่เปลี่ยนไปจากชีวิต เราก็อย่าไปคิดมาก
ยอมรับในการเปลี่ยนแปล และปล่อยให้มันเป็นไป
10. จำไว้ว่าชีวิตเรามีพรุ่งนี้เสมอ
เพราะทุกข์ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต
" ใช่ชีวิตให้สนุก มีความสุข เต็มไปด้วยความหมาย "
